- 註冊時間
- 2013-12-30
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
材料/ ~+ T: e% A ~* v1 v9 B8 o
' j8 e9 u+ k* g2 h
) l6 s' S: n# L主料:羊肉(肥瘦)500克, & x7 V8 v; F. H4 \: q# {
辅料:白菜150克,粉丝150克,韭菜花30克,
% E! X) u' C4 j2 P9 O6 j调料:糖蒜60克,芝麻酱150克,料酒30克,腐乳(白)50克,酱油30克,辣椒油30克,香菜30克,大葱30克
& n9 v9 [" v5 t' @
, m2 ]" S- i t a' d' w2 D# K+ X! }. G
: C; [4 f7 k) Q做法
& }7 E5 z2 m- e9 O. C8 O, G# x$ j# P9 X9 A- q' z S
1.将麻酱用冷开水调成稀糊状,将酱豆腐块捣碎,用冷开水调成稀糊状,分别放在小碗里。 ! F+ ?& s. f: W* U @
2.将白菜取心切成块,放在大盘里。羊肉片、水分细粉丝分别放在盘里,其他调料分别放在小碗里。
1 v1 D1 Q6 X6 Y/ ^7 K2 d3.将羊肉片、白菜、水发细粉丝以及各种调料一起摆在席上。
+ r# K a3 i0 |4.给客人每人一个吃碟或小碗,将麻酱、酱豆腐、腌韭菜花、酱油等盛在小碗里混合,作为基础调料,其他调料可根据客人爱好自己调加。 O2 w& H, o6 U0 }: n2 [
5.将火锅加水,火烧旺后,放席上,设法使火保持旺盛,并在人的控制之下。 $ E. p( C) g" o; P- ~' l0 W' |
6.待水沸开后,客人即可自己用筷子夹羊肉片(一次不宜过多,以免一时水开不了,使羊肉煮的时间过长而变老)放入沸水,将肉片抖散,当肉片变成白色,即可用筷子夹到自己碗里拌调料,就糖蒜食用。不断向火锅里续入羊肉片,不断夹出食用,使锅汤保持沸腾。席间要注意向锅中加开水,以补充水分的消耗。
0 J0 e) ^5 m" h6 q, k* G2 q1 k7.肉片涮完后,客人如想吃白菜或粉丝,可以放入锅里,当汤菜食用,注意火候,不要煮得太烂。
/ ~, W9 f u$ f: N* r, Y
3 D3 x' y* ?5 [% d& [) x0 u
; m7 L( G! V' I8 }& e1 z8 X5 Q小诀窍
+ R6 b" _, j+ O+ K
9 ] }+ W; G* h4 |: M& T0 G/ @6 I! J4 _) S2 c9 H* ^ V
健康提示:
& p2 h1 |: p: H/ E( e1.本菜主料羊肉,传统热性补益食品。
* D3 d& _- |8 p, \6 I2.羊肉和猪肉相比,含脂肪量少、蛋白质较,多是冬季进补佳品。 7 z$ |: i9 j ?, E# Y$ ^0 N
3.中医主为,羊肉有益气补虚、温中暖下之功,对于虚痨瘦弱、腰膝酸软、产后虚冷腹痛、寒疝、中虚反胃等有食疗作用。 : H7 H/ {! F5 [8 I
4.但是由于羊肉温而偏热,凡热象较重、心肺火旺、牙痛、骨蒸、肝炎、高血压等病人不宜多吃 |
|