润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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8 V' S) W6 k) U: ^6 g/ ^胡萝卜排骨汤
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& r/ L0 B! |% a  x% A+ d5 ~$ {材料

+ d! ~* S1 p$ Q8 e+ A) A7 l胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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做法

1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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, b9 N0 J) o! G4、改用中火继续煲2小时。
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红豆花生暖汤

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材料
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" n% w$ k" m& s) w' J: D7 \红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

) i# U0 [% t' H' j) a做法

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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! @! ]( H0 N# D1 X& c( N3、最后放入红糖至完全融化即可。

4 {4 `% H! t  Q; d牛肉花生养颜汤

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7 a: z: V6 q' x3 ]材料

牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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) ^! v# U( G* V6 p* y做法

0 ^0 G4 P) B5 U) b7 O1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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桂圆红枣莲子汤



9 g& S) |+ L$ ~, N材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

/ x& h6 ?2 A7 x2 i( |6 N做法

9 A# M( _7 v* i5 U$ A: B1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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7 [) x: y, C: D0 z& z  H2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

0 g; @0 s+ {9 p- ~9 x3 u3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤
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# c; y0 `  }, N' [( c主料

- e  K, Z) T" c; q/ }( J7 Y猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

5 X: z2 L  q* m4 ]辅料
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, z* j+ D3 I8 y3 M淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

枸杞叶猪肝汤的做法步骤

1 x" c! p' v1 D, a1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

0 I( u3 B% ]0 c9 T/ D3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

8 a) l9 E' h6 W5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

$ Q4 p( l% x: L$ a5 m6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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& s" H+ {1 F$ Z' ?- Q" L7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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8. 加入腌制好的猪肝。
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% f0 N: k/ y3 P8 q* Z5 n9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

+ N7 I& D; ^0 v+ y. u* [2 W感謝大大的辛勞分享！

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偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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