菠蘿咕嚕豆腐[7P]

spetoct

烹制方法　
" \8 ?7 h% K, b6 s, n6 T: `. a) C材料：菠蘿（半個）、北豆腐（3塊）、青椒（1個）
調料：番茄醬、鹽、糖、澱粉（各適量）
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  M3 m+ E" w( d. N1　豆腐切成麻將塊大小，表面拍上幹澱粉，放入油鍋中煎至表面金黃，待用。
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8 z4 S& D. \/ C9 R" _# t  h3 u2　菠蘿去皮切片，放在鹽水中浸泡。
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3　青椒去蒂去籽切塊。

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( y9 y  `2 j+ A% j5 @$ k% O3 M4　將番茄醬、鹽、糖、澱粉和水混合調成汁。

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5　燒熱油鍋，倒入調好的汁，倒入菠蘿和青椒翻炒一會兒，再放入炸豆腐。
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- Z4 u# L) Y& \1 M$ I* x6　讓醬汁均勻地裹在材料上即可

minnie0816

很健康的素食！今晚就嘗試煮這個菜給小孩吃！[s:112]

shenshi99908

看起来真的很好吃，我收藏了

acchenry

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！