远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗?
, i2 J+ A' F2 r8 t5 I& i( v9 ^+ a1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。
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7 j8 D- B1 O% h. k! F0 A4 k2.在路上要多带水和食物。" m, O3 w" O% c9 A- U ^
# S; {! O+ r. Q/ K2 q/ d B& [%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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9 l% ]/ n$ Y1 ]! ~1 A3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。
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% @3 w7 h: c' r+ A. R3 i( a4.要选对徒步路线。( o( h* i$ o( k4 s* a5 P
- B7 \) M6 r; u. h6 T2 e尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
( T4 M) O, ?: R; _/ C0 ~%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。. s5 y7 V: s/ W* ~* k
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url]
' E' p$ A8 s/ M, |/ v* I- a" A8 |0 U%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。 J8 L- R% d2 {1 H* d: C! \/ M6 @7 V
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制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。
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/ b4 K& @1 ~3 A# a. |8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
3 I* Z8 D+ v# c6 m! N. ]7 t和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。
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9.早点起床。
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。. U* J' m+ |5 k# ]; q$ t! r2 O# a
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10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担!
3 q% J5 E! Q0 K" c4 @这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。& q* W2 f" i/ P$ s/ U6 m3 ]" q* ~
衣服尽量多带点以防万一。) T( U7 ^* d3 ~8 M1 \1 s( j
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12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。
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没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。
2 f: T. ^6 `4 Z5 x) O2 w5 }13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。: E8 i& a. J" g9 R: g
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14.给每个孩子一个重要的任务。1 W2 O* t8 }/ f }
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。 ) ]* u% x1 e! _& U
15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。 , r# t0 V( x; N/ Y! ]; E% F
16.教会他们认识野外有毒的东西。
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17.要带个便携式医药箱,以防万一。
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5 x+ ]& F' \0 {3 s6 r+ U便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!0 m+ X) K) X, i a9 U( n
; R) ~9 ?7 _# J! w4 y& N9 R18.带上湿纸巾。0 m `+ ~5 u$ Q& y c4 N
) c$ u6 J8 f+ c6 x. ?+ B4 B湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。 5 {% \3 A8 e0 M
19.在路上多说说话!8 A1 ?/ o$ r7 n* N- }" t; ~
& P0 F3 ^& t, M6 v& \: i和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
6 ?2 }) h9 S% @7 L9 y0 h20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。
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21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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7 S* s( w: R2 y3 w% \4 x一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url]
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