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爱与睡眠互为补充。一方面,性是最好的安眠药,让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦;另一方面,大量研
) l1 s5 k! Z8 h. R3 B% O0 A" m* |* e 究证明,睡得好,就能最大限度地享受床笫之欢。! @! `1 n- I% ?7 U2 `6 a
/ |, h9 v+ l0 L2 t% q: b L$ _ 据美国「网络医学博士」网站报道,前不久,美国睡眠医学研究会发布了今年的「睡眠和性爱质量研究报告」。
- {1 H; z2 e4 n& c* J1 U 研究人员对1 万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现,睡眠质量和性爱频率之间有密切联系。若能保证每晚七
" f. q; Z) ]: b' F- H 八个小时的高质量睡眠,基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,9 K5 H) T4 ~+ e: P, _( d' O
就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑等问题。+ r' n9 b, t" P( q/ d
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此外,调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题,分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起,以及宠物也睡
, u2 k ~) ?. A/ _ 在卧室。
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R# ?& k3 C$ P% a 「如果伴侣总睡不踏实或打鼾,就会影响到另一半的休息。有人说,时间久了自然会习惯,其实不然。我们的; F% S% ?" Q8 e) k3 T0 d
调查显示,伴侣对此容忍的时间越长,出现神经衰弱、失眠、易惊醒的几率越高。」美国睡眠医学研究会相关负责8 z' `) |' p1 Z9 V
人指出,如果父母和婴幼儿睡在一起,极易被孩子细微的声音吵醒,总是担心他们是否有问题。一些父母甚至会担- a# r6 W: b5 S% U
心自己不小心翻身时压到婴儿,所以睡得特别轻。宠物睡在卧室内也会有烦恼,比如当你正和另一半浓情蜜意时,7 v" {- z2 G2 N: Z
不识时务的宠物突然跳上床,夫妻受到惊吓不说,还可能出现意外损伤。8 u/ d& `+ H0 T+ k
: U# ?1 \# [# g1 p/ x/ g6 F8 [ 要解决上述问题并不难。首先,应该鼓励睡不好的伴侣积极就医,养成良好的睡眠习惯。其次,尽早和孩子分
/ J1 K9 r1 e: [( A& C. S1 A1 } 屋睡,这也有助于培养其独立生活的能力。最后,训练宠物不能进卧室,尤其不能上床。 |
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