- 註冊時間
- 2021-1-2
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:38 天 連續簽到:1 天
|
或許你並不是「一分鐘男人」,但是仍需要尋找方法讓自己勃起久些,男人太早洩氣,女伴肯定失望透頂。性學家告訴你八大持久之道,而且不靠威而鋼。
3 Y! y# J, n$ t) t( p5 f3 K/ i, F/ C9 P: o. `4 j
1.向「印度性經」取經
5 z9 h: a- Z; o& ~' \0 k3 @6 O英國一男性雜誌前編輯與性學專家哈柏說,「印度性經」(Kama Sutra)提及一個延後射精技術,它同時是訓練男性持久的方法。哈柏建議男性慢慢來,開始時,「進出」一次至少需花三秒以上時間,接著慢慢加速,四到五分鐘後,才換成每秒進出。當男性感覺就要射精時,最好立即停止動作,但要繼續留在女伴體內,直到感覺已掌控射出感,才可繼續做愛做的事。
8 Y; z# M( s ] o+ I3 K' k" t/ U& V% N
2.別想著自己行不行+ V- w7 @0 f5 h- f# }
/ L# [2 C* r+ _0 ]經過認證的性學家、性教練帕提.布里頓博士說,擔心自己行不行的焦慮感是勃起持久的頭號殺手。男性必須將這種負面思考轉換成更有自信的內在聲音。布里頓建議,焦慮感來臨時,最簡單的策略是告訴自己停止焦慮,深呼吸一下,聚精會神感受身體的感覺。換句話說,讓自己離開大腦,進入身體,感受身體正在產生的感覺。
* A+ w9 |, J S: y+ w9 `, ]2 X) j% `+ \
3.快射精時改變速度
* N7 E" z# L, w
; P2 m/ R$ i6 |: j性專家凱瑟琳.豐岡建議,男性自覺快射精時,最佳方法是改變速度。此時男性不妨離開女伴身體,改將那話兒拿來上下摩擦女伴的陰唇,女性陰道下方有許多敏感的神經末梢,這種動作能讓她十分愉悅。
( w8 e- F9 W4 W" a. k6 }# l8 F" B! g/ [; R7 C1 |" G( H
4.過程中放慢速度
3 c6 _2 P8 }( D a; V$ N* B! P* ]$ E" T# x
多數男性屬於快速橫衝直撞型。豐岡認為慢速度更能讓兩人合為一體。撫摸和探索身體更能讓女伴性欲高漲。親吻女伴頸部、耳朵、以手溫柔探索身體。豐岡認為讓勃起持久的要訣是享受過程,讓它引領你到達目的地。* F& l% B: W) M+ b- `( D
! y; ~7 v& j5 }& v( t# _5.嘗試其他種類運動
5 k& U0 W4 Y4 j& e9 Q" h$ b( p5 p; o* P& O: K
布里頓建議訓練恥骨肌,即從肛門到泌尿括約肌的肌群。想了解如何以收縮方式訓練恥骨肌,可在小便中途打住,即會知道該如何訓練自己。每天三次,每次十五下,即能發揮效用。每天做這項運動,其實已在為陰莖「充氣」。收縮恥骨肌可讓好的血液流向陰莖。
9 \% _+ O1 y0 s6 E, y5 ~9 H& F$ {% s5 M7 h& \- f+ q$ z
6.多加練習「七、九法」
: n# Y/ T9 s6 O; ~. \1 [6 `. n7 A2 y- I5 s
哈柏最喜歡「七、九法」,也就是快速進出七次,接著慢速進出九次,其後一再重複七快九慢、七快九慢。這種節奏對持久度無法符合伴侶需求的男性最管用,對女性也有好處,它可建立刺激女性的節奏。 C/ s1 Q( J. k, O2 A0 P4 p
, F Y5 s N- t3 m* k v- Z- A* C9 D6 y' D
7.別猛力深入衝刺
& {( g3 j) O5 O4 W& Z% f
6 `, d* n: E0 e! G$ {( T0 X, W持續深度衝刺可能導致很快高潮,豐岡建議試著只進入女伴陰道後半部,換句話說,只做淺衝。深衝、淺衝相互交替,可讓男性更持久,也讓性愛經驗更有趣。" C+ v4 H* w/ X4 t
/ {7 {$ _( _3 i8.學習擠壓阻斷射精9 [/ @) r3 W' B1 Q" L5 n4 \- \
p, |) w4 r, t* }. \# x
布里頓建議男性學習「擠壓技術」。陰莖有三點受到擠壓時,有助維持勃起。5 T% k) q4 {( F- g) j0 d. @
5 W8 e& b) i1 A, L" b% {7 V! T* i" H首先,陰莖勃起時,以拇指和食指圈住陰莖尾端,可讓陰莖維持充血。第二是按壓陰莖頭部下方,布里頓說:「它是男性的熱點,布滿神經。」最後是按壓「會陰」處,也就是從肛門前方到恥骨的部分,以手指按壓這個點,可阻斷射精,減少早洩。
' J6 Y- v2 C' z. |: A |
|