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1.强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:
# }! l+ q$ ]; F5 a, Z' B 早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。 2 L' L1 c2 P9 r9 d ]
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。 ) b4 g' L1 G7 `& f7 T
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
& S [ D4 c& V+ H, \/ c *强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次。
* x' f# R1 Y5 y) ]: q) p *晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
: J2 W' V% n+ |$ d0 q) h; C5 L4 q *为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟唿吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
' l: [, {3 [6 p; L9 _2 x# x6 r *自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,再继续、再停止,重复做几次。 1 v' `" t. F$ [# ~
2.硬度强化窍门: ' T. i7 U* I+ ?9 q
*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告 成。 *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
8 \, h( \- U; i" m( A: J 3.持久发挥技巧:
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