小米粥除了養胃之外，還有3大功效

akkwong

1.因为小米里面含有非常多的色氨酸，而色氨酸可以助人睡眠，提高人的睡眠质量，对于一些经常失眠的人来说，如果想要有一个好的夜晚，那么经常喝小米粥是一个不错的选择。

2.另外小米还可以补肾，对润肺也有一定的作用。有些人肾虚，患有一些肾病，那么就可以多喝小米粥。
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3.最后就是小米对于贫血的人来说也是有很大助的。孕妇还有刚生过孩子的女人可以多喝营养粥，这可以助他们更好地恢复，调理好身体。

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chenxing1234

非常实用，谢谢分享！

robert1005

生活小技巧，了解一下