# W# ]( O o% P4 M/ K2 S, Y( K/ x口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧! 0 ]* |2 i$ ~6 E* j; M: U 2 d9 N& O L. B& V6 R6 O# G5 k * t; u( U1 [2 ~. O
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张曼玉:午餐只选择果汁- N( l/ |+ K6 b6 {
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果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。 6 N: \! F. J2 I( s$ s8 z% p7 H: S$ Z* H1 X" J1 V
张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。 6 @4 |* p# f. x8 f$ G% h# Q# w0 ?" N
$ l0 H D F' K 7 r( b! E+ h0 B( i* c 蔡依琳:只吃水果和全麦饼干$ J) X# P/ t& p( @
8 F5 J: F8 R3 K; D; i C0 S$ J& w 小天后歌手蔡依林其实并不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏,于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤,几乎是一个小女孩的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管多辛苦,还是只吃这两样东西。! h. ` d5 M' [$ o. g+ E# C3 K
$ @, s2 b! n5 L2 K% d1 B' E * h4 w2 f7 _+ |/ \) `! L5 F : I% u4 o$ t, m4 ]& Z0 B 郑秀文:一天只要一盘生菜沙拉 : m5 |5 C) Q" i' E5 o i. b5 K) P6 h9 D# B. D6 F9 ?. g
天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人,为了穿衣服好看及幕前形象,长年都是处于饥饿状态,像排练时,通常从早忙到晚,一整天下来,她只要一盘生菜沙拉就够,因此郑秀文希望哪一天不当艺人时,可以放纵口腹之欲,好好大吃一番。7 x) o% }0 k" V6 v7 x; ~5 O
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8 I9 K* u$ N, j4 G 周蕙:不吃零食,只吃水果喝果汁 1 [- S( d0 \0 ]& B9 ]1 q8 G" N% H6 s; Y$ `
似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖,减肥相当努力,她规定自己每天只能吃水果、喝果汁,连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。# N. M1 U; I, H, J2 j6 L5 p
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4 Y5 p- X7 ~3 I& s: n 刘嘉玲:早上只喝一杯果汁 " `6 z) D' v/ l9 H) o% H. a$ p* h3 f1 l% v
大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好,每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。5 R& \ M, B# z/ t+ [8 f
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9 K; F5 j* V. ^2 N. `( }: ~. F 林忆莲:吃素慢慢消瘦. c8 H8 X# x- s; z0 _( }" y1 K
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老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈,但身材仍不走样,有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多,不仅可以清瘦一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。 $ O8 U+ k$ E+ A+ n+ g: w5 A5 r 6 b% g$ L1 w+ Y) {8 z2 f1 E7 i& k
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关之琳:不时喝鲜榨果汁 ( N! c$ W% u! f/ W- P! w$ Z+ ~! \2 ~0 p9 P. D6 }4 E
素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂,不时喝鲜榨果汁。