红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟

; K4 N% o7 x8 h( K/ O4 ^' i/ b 用餐人数：1-2人

! p1 p: a' j& q4 s9 Y! h$ i3 ~ 简介：

银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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食材：
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6 u: ]" P+ _9 n) w6 N1 H 主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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& [# B, i) e. z5 }  e: _/ Q 辅料：冰糖适量

步骤：
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4 }6 y' L- f4 e7 c# K1 W: [1.银耳泡发。

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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。



3.放入豆浆机里。


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4.银耳去根。

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2 M* j/ ^! y: {& c% c% t' r6 i$ I5.撕成小块。
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% K( ]' Y- Y+ O6 W6 f  q6.放入豆浆机里。
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# w# {5 L8 S) P; h( ~7.放一块冰糖，加水到最低水位线。

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, C: K' f' |- `0 ?* {6 j8.选择五谷豆浆键。
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9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。



小贴士：
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4 a: P9 z: n! }! ^8 ~* U& M$ Z 佳宁心得：

2 Q2 O. }& Q6 Z' g2 k, U1、粗粮要泡8小时以上才可以。

2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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