远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗? " P+ v# ~# V7 Z9 |7 _
1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。) c, J* }; B" B# p9 x) ^
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8 j( i ^$ `1 ^3 {# o" b" v/ X" N2.在路上要多带水和食物。: S4 M W( h B% }, P9 h2 |
; U. D; R) F: E; O/ q* t- G%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。4 m( }; C" |: Q& [9 I1 ?& c
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3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。
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4.要选对徒步路线。
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尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] 0 U+ Z. X) s4 J! R( @' K* D
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。- e- [# N5 T" \3 R
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url]
9 R& W8 r$ h8 B0 ~%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。! K2 ]0 M; u) T' Q. p
, @% O8 f1 Y; c7 F! Y6 _( I制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。; k* `: H5 L" `1 h5 \0 x7 r
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8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
, q5 z8 X) K$ \和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。* g" j! ]& H) `, |& a
6 |- W1 x3 ~ K ?1 `9.早点起床。
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。" `" P7 m2 Q1 y: D( u0 B H
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10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担! ( P; f5 w- E& \+ Z! T
这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。! q/ L. v( f; s5 g3 G* H3 s4 g, y
衣服尽量多带点以防万一。
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. Q- Y2 r: u0 v w: Z h 12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。" A4 y/ ^# y; Q2 o. s# X6 n
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没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。
8 `6 {$ F) Z+ [5 V+ n2 J- o13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。' M& f( n; y4 L8 L# Y/ i
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14.给每个孩子一个重要的任务。# H) p# J8 s# f* ?
: [& a* E5 A, U可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。 ! L5 J& P: K% L ?
15.保证充足的休息时间。
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3 G. h% O& ^' Q! a6 F& |& U, E行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。 2 W7 l; D+ B# x$ A% [! ^
16.教会他们认识野外有毒的东西。& `: p# N1 u) A
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17.要带个便携式医药箱,以防万一。4 |) S [: K s+ D: x+ D1 Y
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便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!
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# G+ D. _0 w/ V18.带上湿纸巾。+ [/ d9 H( o# Z S' N
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湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。
$ }7 q6 v% h, o0 q19.在路上多说说话!6 A5 a6 U" q. n- D
; p9 ?% R# |$ {0 o和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。 5 J$ G) M- Y3 ^
20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。8 z: Z* d/ \& `2 i& [: q2 Y
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' ^! s9 O9 x: k. V& D! g) o h21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。) C0 r: l2 l: G2 o9 ]. z
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一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url]
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