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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功\成果,加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 ; g9 P" V& a. e7 i' @
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方法—: # c0 {( _6 D! R9 A
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
9 K7 @# C* ~' L% C8 u- G; W2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
) ]) ^$ t: j$ K/ n! j; A1 Z: e注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。
+ ^$ P+ M: F$ N& Y9 H3、收功\:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
! H; \6 y( r9 }' v方法二: 3 H/ D4 v& G3 o8 P
1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。 % Q) @( \" z; Y; ~$ f
2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈!――>丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
2 r* Z G3 g% w2 L. V# f) h此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功\法,号称“铁档功\”。 ) v7 y4 d- L8 Z7 `5 v
3、用食指尖点按会阴穴49次。 4 \ @- B# T% F6 P2 Z0 D
每天可行2—4次。
5 v: V( B' a* P0 @- B" Z, u3 ~, u张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴:在大便前(指肛门)小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 |
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