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簡介7 D9 I& n: j8 p( g+ P- A, ]% [
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比較喜歡吃秋葵,一般都是用面粉包裹著來炸,也有些用玉米面或面包糠和著來煸,煸的時候加點黑椒粉和食鹽,兩種方法做的筆者都吃過,因為有裹層能夠減輕吃起來潺潺滑滑的感覺。說到幹煸,筆者曾經做過新鮮秋葵和冷藏秋葵,感覺用冷藏秋葵比較容易上粉,因為把冷藏秋葵入鍋,一冷一熱,它滲出來的水分剛好吸收了外層的玉米面或面包糠,而新鮮的秋葵表面較幹,玉米面或面包糠就不容易被吸附,等會筆者把幹煸新鮮秋葵的圖秀給大家看,對比一下。如果大家喜歡新鮮秋葵,也可以參照這個方法去做。 秋葵是營養豐富的蔬菜,至於怎麽個好法,大家去百度搜搜就知道,這裏就不贅述了。: d& s" g1 \% F) B6 A$ N
1 B1 v ?3 F; A4 V/ F材料
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5 y6 q8 Q/ K7 J8 Y主料:袋裝冷藏秋葵40克。/ o: w6 s/ \0 t( u$ u
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輔料:玉米面1/3杯、面包糠1/3杯。
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1 A0 f) W! M$ D調料:食鹽1/3小勺、黑椒粉1/3小勺。# x% A2 a9 T! n0 y9 W; q
/ O+ x! y/ M# @6 E1 Q* b做法, T, r0 V' S7 f2 V1 b
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一、從冰箱急凍櫃取出袋裝秋葵,入鍋升中火;1 c) l W: D3 g; l9 A
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二、倒入玉米面,不斷翻動秋葵,讓秋葵滲出的汁慢慢沾上玉米面,煸至玉米面基本裹上了;" W7 y% l n5 t5 Y& b5 c2 N2 M
- @* O( B$ d E3 k$ D- t# Y+ y三、倒入面包糠,繼續翻動,說明一下,因為做過很多次,用了不同的鍋,但內容是一樣的;
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四、煸至秋葵的外層變金黃色,如果越炒越粘,可以加少量食油約1大勺,不用太多;
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+ Q* o# F3 R3 M9 p: ]5 H五、點入食鹽和黑椒粉;
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9 p* Q# k2 P0 F1 a六、兜均勻即可出鍋享用。Enjoy !7 ~6 k- i1 B9 U& D6 C/ o
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小訣竅
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一、秋葵不用解凍才下鍋,直接倒入鍋煸就可以了;% l" J7 R7 K \5 n$ b# h1 Q
4 Y3 d% [ l4 y8 O ?二、在煸的過程中火不能太猛,火太猛會把玉米面或面包糠炒糊;" D( f+ U+ W; \# W; y" E
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三、筆者在烹調、烘焙等任何食物博文裏所用的勺子、匙子和量杯,均使用國際量具,並非我們平時在家裏或餐廳調和飲料和盛載食物所用的勺子和杯子,特此說明。% v" U7 c6 ]3 K. C) R3 x6 q0 R
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