- 註冊時間
- 2007-3-20
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。
' n4 u+ r1 r- i- j
/ a- \6 e6 E. k+ m6 Q% Y: s4 g 爱美,是每个女人的天性。一个人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命,所以,容颜容易衰老。若及时进行药食双补,使气血调和,阴阳平衡,面部自然红润光泽,更加靓丽。8 z" v( g O4 g# `" w( @# u
# f4 s: j" Q Z: M+ e, u$ X3 x% [ “阴”美人之一:补阴去病 少妇俨然妙龄女郎
$ Q, e( P# b9 A( V. y S6 g$ W, ^- D9 K
一年四季,无论酷暑寒冬,李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容,得体的套裙,像一朵温室里的花朵,芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动,作为酒店方代表的李娟,在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳,和客户觥筹交错,谈笑风生,她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。$ Q, I8 f" Q8 W* s% v
& p4 F5 p& |2 l! w
但风光的背后,也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子,她时常心烦、失眠、头晕眼花,还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已,一点自信都没了,若不是每天靠化妆遮掩,她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下,她到医院做了检查,被诊断为阴虚。* b6 J- o# h2 M0 N4 w
5 b% H5 V' F/ }% m6 a! ~8 n$ M
医师点评
+ S6 Y% G1 `6 W Q2 d7 {* m
% j% Y* ~% {& `9 U$ G+ u+ x; D# C 补阴,可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良,严重影响人体健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。
; N, a* j; d9 l9 T$ H 改善方法5 ^2 p6 d# F4 n0 n7 O# m" P
0 E7 N8 m8 s( w$ R1 O9 A
可以到医院开一些中草药调理,如果中药的苦让你难以下咽,六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中,用药膳调理也比较有效。2 ~/ d/ m" e0 N% P' j# ^
' D. B5 C$ R) B2 _$ n5 W
●补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。1 O6 W0 c% P0 n! U" n
$ W: a: L1 @; }" Y" X
主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。& T. c& s7 A# }8 @6 F" g2 F5 l
! s, T: G0 e! p& B
●养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。0 V# }/ e( l2 Q) Y
5 i2 H; j5 v- R. e 主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。
5 V$ i8 G; p) w1 H" `, W
. P! T, c# n* t) c “阴”美人之二:食物补阴 打造产后靓丽
& s5 g" [/ a* x3 U" J) P4 E8 M0 t8 Q; }3 F
周芸在一家外贸公司工作,年薪6万。她工作勤奋,业绩总是受到老总的夸赞。然而,自从周芸生完小宝宝,却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人,现在不仅变懒了,而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光,还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降,十分疲惫,懒得打扮自己,做事常常感到力不从心。( D7 O( I2 F$ Z B( ?1 K
3 m4 [0 X `7 R$ y1 O- ], i医师点评
7 z- R+ [3 V, b0 y9 a" t% G& @. d
8 E+ Q1 t2 I+ g' s; S8 @8 D% J 在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天,营养不平衡的问题却日益突出,尤其是产后女性,在孕育、哺乳、工作中,都要消耗大量的体液,很容易出现虚脱的症状,头晕眼花、身心疲惫、心累气短等。
. ~% u1 D% x5 C* ?; M) m {& K# E+ K0 g" M3 I
改善方法
4 o0 l8 o3 ^3 F9 k F
) @ P# {2 \# ?# x& G. { 产后女性,食物补阴有着不可代替的作用。根据自己的需要进行食补,比如补肾阴,有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。
- U" q! X q3 ^0 e' E. e. A" X* ]8 _1 J& u7 i: i, Z$ w
●养血补津粥:适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。9 J5 A# x& y! O
+ e3 o: C, r1 d( G l
主要成分:红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。
, b& @* s; t3 ^
& \ `& w. L8 J% c ●滋阴补气粥:适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。6 [( c. y* T7 b' b9 h; y7 V# L6 }# r+ r
# M0 O0 Z3 u8 S/ O
主要成分:猪肘600克,枸杞子18克,人参10克,生姜15克,白糖5克。
6 B3 C2 p" H% Z“阴”美人之三:做个白里透红的美女
8 i) D5 ]4 [* k. e* K5 }/ I6 l# r T5 D; h
嘉莉向来精力充沛,活泼开朗,事业、婚姻都顺心如意,不知让多少朋友羡慕。就在嘉莉春风得意之际,有件麻烦事找上门。
. U1 @4 [) M3 I+ e) p" h- I8 c0 D2 ]5 J7 } y
不知从哪天起,一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累,而且脸色难看,不喜欢用粉底的她,也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”,不是提前就是退后,量也是时多时少。 q- K% a+ }" W6 B0 i1 W& \
1 ~ A) F: U# L/ j
嘉莉感到自己如一朵娇艳的花儿日渐枯萎,幸好她意识到问题的严重性,及时上医院就诊,结果是阴虚性缺血症。
% {+ _/ t+ J9 T' ^7 ~ [7 q: v: n' T9 D4 [- J6 D
医师点评4 B3 s6 p, d/ ~. N+ `9 V2 p
$ A# n( k3 Y' e% D
对于阴虚性缺血症的女性来说,缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢,身体的各项功能的运作效率随之降低,尤其是女性的脸色苍白,皮肤粗糙等现象。0 @) p5 S' B) g! i$ a
. Q+ x. X3 l) J: Q, P+ X
改善方法
( D9 \: c; Q0 _5 }% t
5 V' B& j' I* }( q 多吃富含维他命A、核黄素、铁、钙等食物,如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观的情绪,增强免疫力。
0 n, R" W& t9 Y* h. V ~& M1 N' ~& L
+ r g6 c- B" f! {; g ●益气养阴粥:适用于身倦、乏力、气短等,如疲劳综合征、贫血。) r1 \ w$ X- L
. y& C# \) V% { i" \! k 主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。
6 `. r& I4 B& ~8 }9 M0 [ I( R* X: Q& L7 K
●养血补阴粥:适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。
# }7 s$ e: v" H% g* W& _
0 \, R) A G @: H6 C 主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。 |
|