WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:953 回復:0 發表於 2015-5-19 05:45:49
累計簽到:7 天
連續簽到:1 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2015-5-19 05:45:49 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

[藥食兩用] 大夏天来几款凉菜爽爽口 [複製鏈接]

& P3 q# o1 ^9 b, z4 F
7 X/ G& g% }. n5 j2 Z* B

秘制麻酱牛肚
# R3 K% M5 w9 u/ X* o0 ]
& l, @8 }" m3 g  m, R9 u

* I. G8 }. Z* F# ]
4 t8 R. Y! M% X/ r3 k  c  o1 y) ]% Q6 H$ i8 a
2 T, s& P: F% ~) _! ^
食材牛肚500g、芝麻酱三大勺、老干妈酱2勺、芝麻、盐、蒜、香菜少许  L" {- O3 K' v
[size=1em]↑制作过程:1)牛肚洗净,切宽条。2)牛肚过开水焯熟。3)调汁子:芝麻酱、老干妈酱和盐加水调稀,浇在熟牛肚上。(无辣不欢可以多加老干妈酱)4)撒香菜、芝麻和蒜沫即可。*这个方子mina试过,干净简单好吃,堪比夜市的涮牛肚,得到朋友们的一致好评☺今晚要不要试一下?
新版皮蛋豆腐
3 n$ [5 w  J* b- G) x7 Y

7 {& a1 z/ d! ?# H/ s7 l% G: [" B& p: f, O

& s# G/ Y2 ^8 F( c2 ~
% q$ I6 \: m; o; G2 E& Q% \8 ^
2 U3 J  {0 u' w5 v% e食材皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺
) K! F' F" a3 x0 `4 P% |# _& u[size=1em]↑制作过程:1)选用这种圆型的日本豆腐,打开切成小段。
) \, F; X# n. \/ L0 E$ M5 x- O# J2)黄瓜洗净,去皮,用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。
" D+ G$ T& M$ h! Z; F3)把黄瓜的两头切个小口,插在一起,中间的位置放入日本豆腐。
  _! _) d/ u0 M. Z( x4)将所有调料加在一起调成料汁,浇在摆好的皮蛋豆腐上,加上香葱,和辣椒碎即可。
香醋裙带菜' I' U1 z1 u! r, V$ P$ N8 G
6 B$ Z, Q0 h- l- q- F& A9 q' K
$ w; K8 p/ @# x* F: K4 x. y- j# ~

9 }# l9 I! f6 S' l
: G+ g% W# q' |8 I8 d2 \8 ^/ i, s0 ^3 I
食材裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺9 L2 c( l8 R1 d" P" a
[size=1em]↑制作过程:/ E1 c  c+ n% |
1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。4)加入醋,盐,糖拌匀。
凉拌素肚丝
. F  T5 M8 i2 A( z& V' X: C
! Y( R1 Q, I: V6 Y/ x8 p$ L

* l% Y$ v- l8 e- a( L2 v% y7 S; n( V9 [8 I/ t

% ]. N! u9 M8 M, m" |% q" m# K; |8 k4 k# [! @& g9 N
食材素毛肚200g、黄瓜100g、盐2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻酱10g、香油5ml、酱油3ml2 X- H2 c  n. h$ E$ {. q- l2 ]
[size=1em]↑制作过程:- Q9 v& ^+ M# E& J* `/ L! j
1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2)黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。
口水鸡; U7 w% Y4 d: N2 a+ W8 i% E; k
9 ~( `% d  t) F  j# O

1 o, k& L- `& O& C
/ a1 I0 h# Y/ G: _! W5 e+ x5 H9 a
- m. z$ h. k+ W+ {( i' a* [$ c* P' u0 W9 f
食材鸡腿400g、四川油辣子适量、盐适量、糖适量、白醋少许、捞汁适量、料酒适量、姜片5片、大料1颗
0 J- g- k( q1 w4 o$ P[size=1em]↑制作过程:! ^, A1 [4 D& v, E# T: _
1)将鸡腿洗净。2)用清水焯去血沫后捞出。3)锅内加入清水后加热,将鸡腿下入,加入大料和姜片料酒煮二十分钟。4)将鸡腿捞出,晾凉时去掉鸡骨。5)碗中加入捞汁,糖,白醋,盐拌匀。6)再加入油辣子拌匀。7)将鸡腿肉切条码入达中,倒入料汁即可。
白灼金针菇
5 {. f9 o3 U7 A% M
; o4 c* a6 Y0 `* n8 o+ l) [

6 Y9 N8 v  l. S6 Z
6 O6 y. j3 q, \8 [) E% k9 x+ a# f" ]% j7 Z- @" b1 j. ?
9 @; `) I! K& y2 g7 O! T& h" Y
食材金针菇250g、蒸鱼豉油适量、树椒丝少许、油少许1 g5 O' R1 S/ C( T% l0 }
[size=1em]↑制作过程:# ^" k6 \+ t3 g" |3 _2 ^# J
1)将金针菇前去硬根,用清水洗净,泡两个小时。2)将蒸鱼豉油蒸一会,倒入盘中。3)水烧开,将金针菇放入开水中焯烫一分钟。4)捞出后过凉水。5)将金针菇挤去水份放在酱油上面,放入树椒丝。6)锅中烧热油,有些冒烟的时候关火淋在金针菇上即可食用。
酒鬼黄瓜钱9 g* \. H& f5 D% I

3 Q5 Z, d# _, R) F$ h3 i. D
* B6 N, Z! i% V& o% m* m3 u4 z9 q* C; I( O
+ ~. W  }* i- i' e9 G+ w
% e& o8 z9 p! `7 n
食材黄瓜干50g、酒鬼花生50g、香菜适量、香醋适量、糖适量、盐适量、红油少许、捞汁适量" {$ }  }# A, S8 A1 O) g; L7 P
[size=1em]↑制作过程:; T' g( q4 g( l4 Z9 O& g% @6 w3 l
1)需要一些酒鬼花生,把整个的可以分成两瓣。2)黄瓜干泡洗干净,水烧开把黄瓜钱烫一下。取出过凉。3)挤干水份。4)把捞汁,醋倒入碗中加入糖。5)放盐。6)放红油,拌匀成汁。7)倒入黄瓜钱中。8)加入酒鬼花生。9)加入香菜拌匀即可。
% ^+ @* |/ s4 U* @# C% W
3 Z3 ]* u+ _5 u- O9 W" F$ N

評分

參與人數 1銀元 +8 收起 理由
spetoct + 8 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳
桃妖视频站,海量在线视频任你播

回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部