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方法很簡單,不過需要女朋友的配合,不過確實很有效果,我做了一個星期就能到10分鐘了。廢話不多說,直接上幹貨:* i9 t( ^6 f) n* r7 U- @
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有一種愛愛體位是男的站立把女的抱起上下頂想必大家都曉得吧,就這樣抱著你女朋友用腰去頂她,幅度越大約好。
1 |7 U0 J) }9 I) v% M* E) x1 O20下為一組,一天增加半組。我是做到第10組的時候就有效果了,大家也試試吧!
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這樣做有兩個好處,首先是鍛煉了身體,特別是腰腹力量;然後是抱著女朋友模仿愛愛動作,等真做的時候可以降低緊張感和興奮度,
5 X' Y% } L, t, j! z: Q從而改善自己的心理問題。可謂一舉兩得!
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