站立式的做爱技巧……

佐罗

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如果你还认为爱爱只能躺着做的话，我就对你无语了，其实只要稍微做一下小小的姿势改变，就会有不一样的新鲜感。今天我们就说一说站着做、坐着做以及弯腰做爱的好处。

　　1、靠墙站立式
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　　这种姿势可以大大提高性爱时的快感。具体做法是，女方背部稍稍弯曲，男方身体微微向前倾，而且在实施该体位时，南方也可以把女方抱起来，这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时，这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉，也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
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$ {! s! J! K& p% D　　2、扛腿式体位
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　　这种姿势可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，是很理想的有氧运动，相当于在健身房运动30分钟。
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　　3、蹲伏弯腰式

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$ ~) V' ]0 ~4 F' I7 m　　这种动作可以有效地延长性爱前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作，坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，也能很好地锻炼大腿内侧肌肉，令身材更匀称。要提醒的是，有腰部疼痛者，不宜选择该体位。

& E& f( f/ m- l7 z6 F　　4、对坐相拥式
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% l8 i. U4 [. u, G# d  C　　这种姿势相信很多人都使用过，但未必姿势正确。具体做法是两个人面对面相拥而坐，女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是，这种姿势一定要保持坐姿平稳，如果你的背部肌肉比较弱，那么就不要采用这种体位锻炼，容易拉伤肌肉。



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